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E entreguei mais 10 tiros de 400m variando de 3'50"/km a 3'15"/km. Sofrido mas foi. #keeprunning
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1284 千卡
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脂肪: 42.98克 | 蛋白质: 95.13克 | 碳水物: 132.40克.
早餐: Café, Italac Leite em Pó Integral, Adria Torrada Tradicional, Sadia Patê de Frango. 午餐: Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 晚餐: BRN Foods ISO Protein, Growth Supplements Dextrose, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 小食/其他: Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Integral, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Café. 更多的......
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