在2016年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1812 千卡
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脂肪: 62.73克 | 蛋白质: 97.86克 | 碳水物: 213.79克.
早餐: Karvan Cevitam Ranja, Jumbo Yoghurt Mild Halfvol, Jumbo Yoghurt Mild Halfvol. 午餐: Garlan Verse Roomkaas met Kruiden, Rucola Sla, Speltbroodje, AH Gerookte Zalm. 晚餐: AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Tomaten, Bio+ Gemengd Gehakt, Knoflook, Uien, Tomatensaus, Grand'Italia Spaghetti. 小食/其他: Leidingwater, Pickwick Groene Thee, AH Spelt Eierkoeken, Pink Lady Appels. 更多的......
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1902 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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