在2019年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
102.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
903 千卡
|
脂肪: 45.99克 | 蛋白质: 67.01克 | 碳水物: 53.59克.
早餐: Omelete ou Ovos Mexidos, Condi Gelatina Light, Café Expresso. 午餐: Tomates, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Carne de Vaca Picada Magra . 晚餐: Morangos com Açúcar, Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. 小食/其他: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Nozes de Nogueira, Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar, 7UP 7Up Free, Luso Agua, Luso Agua, Café Expresso, Croquete de Carne. 更多的......
|
|
3151 千卡
|
运动:
驾驶 - 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 5 小时 和 45 分钟, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|