Ничего не считаю и не записываю, ибо дел невпроворот🤷♀️
Выбрала тактику есть тот рацион, который я точно знаю на сколько ккал.
Разнообразие мне не важно практически. Более того: я люблю стабильно аккуратно питаться, мне так очень спокойно и эмоционально и физически.. живот не болит.
Вес тихонечко ползёт вниз. Это волшебная способность моего организма худеть к лету просто так.
Я не потею, если что, в зал не хожу. Немного бегаю и хожу 8 -10 тыщ в день + огород по выхам, люблю сажать, копать и косить, ничего не могу с собой поделать😆🤦🏼♀️
Ем на 1600 примерно +- 100 кк
158/57 вот как это выглядит у меня) ну.. кому-то жиробас🤷♀️😆 А мне практически отлично в этой форме. Я здорова и деятельна. И не ограничиваю себя в еде, а это важно.
