在2019年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1472 千卡
|
脂肪: 63.12克 | 蛋白质: 69.86克 | 碳水物: 155.77克.
早餐: Красное Яблоко, Nescafe Cappuccino (240мл), Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 午餐: Олейна Подсолнечное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Красная Фасоль (Консервированная), Приготовленная Морковь, Зеленый Листовой Салат, Курица Вареная, Куриные Котлеты на Пару, Цветная Капуста на Пару. 晚餐: Яшкино Американское Печенье, Nescafe Cappuccino (240мл), Агрокомплекс Икра Кабачковая, Вареное Яйцо. 小食/其他: Шоколад, Простоквашино Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|