在2019年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
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82.9 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2485 千卡
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脂肪: 51.45克 | 蛋白质: 171.96克 | 碳水物: 329.40克.
早餐: Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione), Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). 午餐: Coop Tonno al Naturale, Valfrutta Passata Vellutata, Grana Padano Grana Padano, Conad Rigatoni. 晚餐: Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione), Biotech USA Protein Fusion 85 (2019). 小食/其他: Blitz Energy Drink, Kinder Delice, Banana, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Conad Tonno a Pinne Gialle all'olio d'oliva, Mele Golden Delicious. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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