在2019年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.7 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1531 千卡
|
脂肪: 53.88克 | 蛋白质: 49.63克 | 碳水物: 207.47克.
早餐: Chiquita Banaani, Vanajan Jyväsade Moniviljakeksi Original, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. 午餐: Paprika (Punainen), Maustekurkut, Pohjolan Juustola Port Salut, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kasvisrisotto. 晚餐: Paprika (Punainen), Maustekurkut, Pohjolan Juustola Port Salut, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä. 小食/其他: Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Panda Choco & Lakrits Raspberry, Pohjolan Juustola Port Salut, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Sondey Riisikakku, Vanajan Jyväsade Moniviljakeksi Original, Kahvi. 更多的......
|
|
2478 千卡
|
运动:
清洁 - 2 小时, 坐着 - 8 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|