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fine periodo invernale
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78.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2024 千卡
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脂肪: 40.52克 | 蛋白质: 147.70克 | 碳水物: 261.69克.
早餐: Banana, Namedsport Super 100% Whey, Quaker Fiocchi d'avena. 午餐: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Gallo Riso Blond Integrale. 晚餐: Uovo, Calvé Ketchup, Patata Bollita, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Pane Integrale. 小食/其他: Namedsport Super 100% Whey, Lindt Cioccolato Fondente 85%. 更多的......
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