在2019年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
66 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1208 千卡
|
脂肪: 67.46克 | 蛋白质: 71.67克 | 碳水物: 84.15克.
早餐: Оливковое Масло, Зеленый Лук, Золото Полесья Сыр Великокняжеский, Джанкойское Молоко Кефир Термостатный 2,5%, Яйцо, Грецкие Орехи, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. 午餐: Грецкие Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка Отварная, Сметана 15%. 晚餐: Махеевъ Горчица Зернистая, Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Хлебец, Зеленый Листовой Салат, Беловежские Сыры Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Санта Бремор Форель Слабосолёная. 小食/其他: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bio Max Кефирный 2,5%, Грецкие Орехи. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|