在2019年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1966 千卡
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脂肪: 66.43克 | 蛋白质: 77.49克 | 碳水物: 283.60克.
早餐: Süt, Muz. 午餐: Peynirli Börek, Yörsan 3 Yağlı Yoğurt, Kıymalı Kabak Dolması, Etli Biber Dolması, Tarhana Çorbası, Mevsim Salata. 晚餐: Semizotu, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mis Süzme Yoğurt, Patlıcan, Karışık Tahıllı Ekmek. 小食/其他: Kuru Hurma. 更多的......
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2499 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 18 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 55 分钟, Evdeki bisiklet - 2 小时 和 15 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 休息 - 12 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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