在2019年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.4 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2799 千卡
|
脂肪: 77.88克 | 蛋白质: 184.87克 | 碳水物: 328.90克.
早餐: Vaasan Taika Täysjyväkaura, Star Nutrition Whey-80, Barilla Pesto, Valio Arki Maitojuoma, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Dulano Kalkkunanfileeleike, Dr. Oetker Choco Sauce, Myllykivi Kaurahiutale, Banaanit, Dr. Oetker Toffee Sauce, Rainbow Kermajuusto 17%, Kananmuna. 午餐: Nektariinit, Barilla Pesto, Dulano Kalkkunanfileeleike, Vaasan Kaura Vehnäviipaleet, Rainbow Kermajuusto 17%, Santa Maria Chunky Salsa, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike Hedelmäinen Curry, Rainbow Täysjyvävehnätortilla. 晚餐: Lidl Munkkirinkeli, Lidl Tomaattimozzarella-Calzone, Skyr Kuningatar, Lidl Kinkku-Ananas Pizza. 小食/其他: Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80, Elovena Välipalakeksi Mustikka Valkosuklaa. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|