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아 정체기 심하다 ㅠ 계란후라이 이제 올리브랑 아보카도 오일에 구워내지 말자. 오일은 따로 생으로 뿌려먹기.
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974 千卡
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脂肪: 33.98克 | 蛋白质: 75.41克 | 碳水物: 99.75克.
早餐: 플라하반 Quick Oats, 계란후라이, 사과, 아메리카노, 김치. 午餐: 바나나, 방울 토마토, 토마토, 닭가슴살. 晚餐: 삶은 계란흰자, 아몬드, 토마토. 更多的......
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2210 千卡
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运动:
休息 - 16 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时, 健美 - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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