在2019年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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93.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2820 千卡
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脂肪: 115.54克 | 蛋白质: 201.63克 | 碳水物: 234.43克.
早餐: Sentir Bem Aveia em Flocos Integral, Leitíssimo Leite UHT Integral, Banana Prata, Naturovos Albumina. 午餐: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Salada Verde Mista, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Refogado, Couve Refogada, Entrecot, Arroz Parboilizado Cozido, Feijoada. 晚餐: Repolho Refogado, Couve Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro), Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Leitíssimo Leite UHT Integral, Performance Nutrition Puro Performance Whey, Optimum Nutrition Creatina. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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