在2019年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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85.1 公斤
最近减少: 34.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1013 千卡
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脂肪: 35.61克 | 蛋白质: 90.65克 | 碳水物: 81.51克.
早餐: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar. 午餐: Paleta Bovina, Ovo Cozido, Tomates, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 晚餐: Aurora Linguiça de Frango, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Paleta Bovina. 小食/其他: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar. 更多的......
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3345 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 55 分钟, 驾驶 - 17 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 3 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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