在2019年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1090 千卡
|
脂肪: 26.11克 | 蛋白质: 58.30克 | 碳水物: 156.94克.
早餐: Auchan Biscottes, Monoprix Beurre Doux, Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges. 午餐: Lidl Filet de Merlan, Maïs Jaune Doux, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Auchan Biscottes, Tomates Écrasées (en Conserve), Bio Nature Coquillettes, Haricots Verts, Soignon La Bûchette de Chèvre. 晚餐: Saupiquet Filets de Maquereaux au Naturel, Haricots Verts, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Biscotte, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Yaourt Nature 0%. 小食/其他: Auchan Biscottes. 更多的......
|
|
3009 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 看书 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时, 开车 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|