在2019年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
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85.4 公斤
最近减少: 34.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1074 千卡
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脂肪: 50.58克 | 蛋白质: 67.66克 | 碳水物: 76.24克.
午餐: Feijão Preto Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Omelete ou Ovos Mexidos, Qualitá Alho Frito Picado, Cenouras Cozidas, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. 晚餐: Paleta Bovina, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. 小食/其他: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Parmalat Leite Integral, Café com Açúcar. 更多的......
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2557 千卡
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运动:
徒步旅行 - 24 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 56 分钟, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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