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Nimbang barusan habis buka puasa 😊😊
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94.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 26.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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794 千卡
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脂肪: 17.93克 | 蛋白质: 36.97克 | 碳水物: 128.73克.
早餐: Chicken Nuggets, Fried Egg, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). 晚餐: Indonesian Spicy Green Beans, Cauliflower, Sugar, ABC Sardines in Chilli Sauce, SuperIndo Beras Merah, Broccoli, Cooked Carrots. 小食/其他: Sponge Cake without Icing. 更多的......
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2498 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, HIIT - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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