在2019年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
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75.1 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1878 千卡
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脂肪: 131.96克 | 蛋白质: 102.79克 | 碳水物: 69.87克.
早餐: Freeway Cola Zero, Dolce Gusto Café Au Lait. 午餐: Bon Appetit Goudse Kaas Jong 48+, Koolhydraatarm Brood. 晚餐: Melkan Halfvolle Melk, Bon Appetit Goudse Kaas Jong 48+, AH Gehakt Half-om-Half, AH Crème Fraiche, Champignons, Uien, AH Prei, Gekookt Ei. 小食/其他: Pepsi Max Cherry, Pepsi Max, Geroosterde Gezouten Pinda's, AH Glace Koek, Jumbo Olijven met Feta Kaas, Gekookt Ei, Bifi Bifi. 更多的......
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2389 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 上班 (工作) - 5 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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