在2019年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1641 千卡
|
脂肪: 69.05克 | 蛋白质: 126.36克 | 碳水物: 126.37克.
早餐: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белебеевский Сыр Мраморный, Пастерони Соус Томатный с Базиликом для Пасты, Зеленый Лук, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Правильное Решение Кукуруза Сладкая, ИП Акопян Лаваш с Паприкой. 午餐: Яблоко Семеринка, Тушенные Овощи с Кускусом, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 晚餐: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сырники Л7, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна. 小食/其他: Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Хуторок 9%, Зеро Сироп Низкокаллорийный Шоколад, Лито Отруби Пшеничные, Молоко Зауралья Кефир 2,5%. 更多的......
|
|
1888 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 2 分钟, 休息 - 14 小时 和 18 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|