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reyhanicha的日记, 2019年05月19日

Alhamdulilah Yaa Allah SWT tinggal 1 KG lagi targetnye tercapai 🙏🙏

查看饮食日历, 2019年05月19日:
962 千卡 脂肪: 36.33克 | 蛋白质: 60.73克 | 碳水物: 98.53克.   早餐: Opor Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Tempe Goreng, Tahu Isi, Pastel, Lontong. 更多的......

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评论 
tips diet kak n berapa lama 
2019年05月19日 会员:: munirotun
Munirotun@ udah dari pertengahan februari 2019 kak, tips nya seh gak ngemil sama sekali, makan cuma 2 kali tapi makan tetep bebas seh gorengan tiap hari juga tetep makan alhamdulilah deh.hehe 
2019年05月19日 会员:: reyhanicha
olahraganya apa aja bro?? 
2019年05月19日 会员:: achmadafandi513
Achmadafandi@ parah seh bro bisa dibilang, paling olahraga sebulan dua kali doanh. Hahaha, itu juga paling liat youtube channel SKWAD doang seh. Mungkin ketolong aktifitas juga bro coz sehari2 kerja naek motor jakarta bekasi.hehe 
2019年05月19日 会员:: reyhanicha
konsumsi perhari brp kalori ka? 
2019年05月19日 会员:: ayumiladfzhh
Ayu@ sehari maksimal 1200 Kalori seh kak rata2 yang penting jangan dibawah 1000 Kalori 
2019年05月19日 会员:: reyhanicha
mantap bro 👍 
2019年05月19日 会员:: GoArchie
hebat baguss banget progresnyaa dr februari dah turun banyaak,, hebat,, tetep semngat yaa😉😉 
2019年05月19日 会员:: Tiffany A. Putri
kereen 
2019年05月19日 会员:: riesa_oktavia
wah hebat banget ka, suka... 
2019年05月20日 会员:: faizahyumialfayumi
Kerennnn.... 3 bln lost sgtu bnyaknya 
2019年05月20日 会员:: nadiaika
Faiza dan raisa@iyaa makasih kak 
2019年05月20日 会员:: reyhanicha
Nadiaika@iyaa gak nyangka jugaa bisa secepet itu turunnye 
2019年05月20日 会员:: reyhanicha
Tifani@siapppp 
2019年05月20日 会员:: reyhanicha

     
 

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