|
1841 千卡
|
脂肪: 77.69克 | 蛋白质: 103.61克 | 碳水物: 184.72克.
早餐: Fazer Alku Omenainen Kauragranola, Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon, Pirkka Meetvursti, Arla Edam, Kirsikkatomaatit, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi. 午餐: Mansikat, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti, Fetajuusto, Kirsikkatomaatit, Lihapyörykät (Naudanliha). 晚餐: Pähkinäsekoitukset, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Arki Rae. 小食/其他: Voileipäkakku, Ingman Creamy Vaalea Suklaaunelma, Banaanit, Skyr Suolainen Kinuski. 更多的......
|
|
2051 千卡
|
运动:
自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 16 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
|