在2019年05月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
63 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1758 千卡
|
脂肪: 62.15克 | 蛋白质: 178.15克 | 碳水物: 122.17克.
早餐: Сырники ПП, Соевое Молоко, Рогачев Сгущенное Молоко, Русская Каша Хлопья 5 Злаков, Nutiva Семена Чиа, Семена Льна. 午餐: Салат Овощной, Куриное Филе Вареное, Мистраль Киноа . 晚餐: Карп Запеченный, Сырники ПП. 小食/其他: Optimum Nutrition Казеин, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Арахис", Арахис, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|