Fabiana.S.A.的日记, 2019年05月17日

estou vivendo algo parecido, lhe desejo muito força de vontade, ajuda médica e familiar para conseguir superar essa fase, somos bem mais fortes do que tudo, já vencemos muitas batalhas, essa não vai nos derrubar!!!! tem um canal no youtube que se chama "eu vejo", sãos especialistas de diversas áreas e pessoas contando sobre seus problemas relacionados à comida (como exemplo: compulsão alimentar), há uma diversidade de exercícios de controle mental, mindfulness que auxiliam nessa lida no dia a dia. 

Obrigada!!! 

Força, fé e sabedoria para lidar com essa situação, se quiser conversar, estou disponível, só falar que te passo meu zap pra gente bater um papo.. 😘 

Você vai sair dessa querida! Já eh uma vencedora💪🏻💪🏻 

Você já conseguiu, pensamento positivo 🙏🏿 

Você já deu o passo mais difícil, que é admitir o problema e procurar ajuda! Você já está cuidando do físico, procure cuidar também do lado emocional e espiritual. Tenha paciência consigo mesma e tudo vai ficar bem, muitas pessoas estão orando por você agora. 

Fabiana tambem estou muito ansiosa, o que realmente atrapalha a perda de peso. Tenha forças, faça seu tratamento, levante sua auto- estima. Vai dar certo bjs 

sou muito ansiosa tb... percebi que o jejum intermitente me ajudou a controlar a compulsão pela comida. Se como mais proteína durante o dia minha fome e compulsão diminuem. Espero ter te auxiliado 

Bom dia minha querida amiga 🌺💖🙏🏼🙏🏼O melhor caminho a seguir é o da fé, pode ter certeza que Deus vai te restaurar, e sim amiga aqui no FS tem gente bacana🤗🤗🤗🤗Vem sempre ficar aqui com a gente...Amiga usa a escrita, isso ajuda demais, seja aqui ou num caderno, eu já tive depressão aos 13 até 19 anos....um filhote de cachorro cura qualquer pessoa da depressão...se puder arrume um e interaja com ele🐶💖O amor que ele é capaz de transmitir, a sensibilidade de perceber a sua tristeza pode transformar sua vida...Experiência própria 🐶💖 

Não desista! Qdo passei por uma situação semelhante, além do acompanhamento médico e do apoio da família me ajudou mto fazer uma caminhada leve todos os dias. Colocava uma música no celular (animada ou melancólica não importa), encaixava o fone de ouvido e ia caminhar. Deixava os pensamentos virem e irem embora. Descobri que sofria menos em movimento (acho que vc vai entender do que tô falando). O exercício vai liberar endorfinas que vão te ajudar tanto na depressão quanto na perda de peso. Logo logo vc vai estar bem e seu médico vai começar a retirar as medicações, vc vai ver! 😘 

Não desanime! Tenha bom ânimo! Essa fase ruim vai passar! Confie que Deus está no controle de todas as coisas. Peça a ELE pra te dar coragem e sabedoria! Todos nós passamos por momentos difíceis na vida, o que não podemos é perder a esperança! 

Não desista! Imagina comigo: se você está atravessando um deserto, o que você faz terminar a travessia? Você para no meio do caminho ou você continua andando? Por isso é importante que você não desista agora, ainda que ande em passos lentos! 

nada é pra sempre ....com fé em Deus vai passará está fase difícil. ...nunca desista de vc.  

Tenha força e procure ajuda! você consegue! Saiba que você não está sozinha, existem muitas pessoas na mesma situação, precisando de ajuda, uma delas sou eu, mais como pode ver, através do incentivo, das experiências compartilhadas pelas pessoas fazem com que podemos ver que todo mundo está ou já esteve no mesmo barco, procure ouvir para as belas palavras, as dicas, e principalmente ter fé! Um grande abraço, fique com Deus e erga sua cabeça porque você é linda!  

LucasBN! Muito obrigada, pela dica! "Eu vejo" no youtube, já corri e estou vendo os vídeos da psicóloga, muito bom mesmo, as vezes agente passa anos sem saber lidar com as emoções, e entender que precisamos de ajuda! Só agora estou vendo tudo de uma forma diferente, e entendendo melhor, estava até indo bem com a dieta, com os exercícios, e ficava me perguntando porque? não estava dando certo, porque saia do eixo e hora estava bem e outra hora não, medos, emoções, frustrações. Vou procurar ajuda. Vou conseguir. Vou ADMINISTRAR tudo isso. Com FÉ EM DEUS! OBRIGADA GRUPO. 

Bom dia Fabiana Minha Xará!!!! Não tenho sido muito presente por aqui.... Não desanime, se tu gostas de alguma atividade física, aproveite essa fase, e te envolva em algum esporte, te fará bem, dança, hidroginástica, vôlei... esportes em grupo, a companhia física, de pessoas com o mesmo objetivo te fará bem. Ouvir e cantar boas músicas também é ótimo!!!! Procure preencher teus pensamentos de "coisas" boas, pois a gente remoer o que nos entristece só nos faz mal. 💪🏻💪🏻💪🏻😉😚 

Continuando.... Vai dar tudo certo, e tu sairás dessa fase, mais fortalecida. A vida dá umas balançadas às vezes, mas na realidade é a própria vida se reorganizando. Tudo ficará bem, se tu estiveres bem preparada, e isso depende do que tu escolherás agora, por isso, procure estar rodeadas de pessoas que te amem e de tua confiança. Isso te dará um bom suporte e muita força.  

digo: e isso depende do que tu "escolheres" agora.....esse corretor deixa a gente com pecha de ignorante....🤦🏻‍♀️😂 

Força moça, depressão é complicado, lute sempre, atividades físicas melhoram muito .. boa sorte!!! 

Obrigada pelo incentivo! Isso é muito importante. Já estou um pouco melhor devido às medicações. Quanto me exercitar ainda não tenho ânimo, acredito que logo eu consiga fazer alguma coisa. Bjus gente