在2019年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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57.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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1464 千卡
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脂肪: 66.71克 | 蛋白质: 62.57克 | 碳水物: 157.29克.
午餐: Acorsa Сердцевины Артишоков, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Челны Хлеб Хлеб Серый. 晚餐: Фасолевый Суп, Запеченный Картофель. 小食/其他: Мёд, Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, Чай, Клубника, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Сыр Мюнстер (Обезжиренный), Семенишна Сметана 30%. 更多的......
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1909 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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