在2019年05月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
82 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2193 千卡
|
脂肪: 70.87克 | 蛋白质: 94.12克 | 碳水物: 304.80克.
早餐: Tomat Merah, Pisang, Chitato Chitato Sapi Panggang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Oatmeal. 午餐: Es Buah, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kolak, Pisang. 晚餐: Chitato Sapi Panggang, Ikan Tongkol Goreng, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih, Pisang Raja Direbus Matang. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|