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TonyFar的日记, 2019年05月17日

在2019年05月17日体重纪录(没有日志纪录)
103.5 公斤 最近减少: 6.5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2019年05月17日:
969 千卡 脂肪: 23.65克 | 蛋白质: 20.21克 | 碳水物: 148.25克.   早餐: Havregrøt 70g. 午餐: tomat 100g, Wasa Husman, Bremykt 5g. 晚餐: Gulrot 50g, Kålrot 100g, Gulrot 100g, Tomatbønner Eldorado 50g. 小食/其他: Eple Golden Delicious 200 g, Appelsin 185g. 更多的......
3155 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤



     
 

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