在2019年05月17日体重纪录(没有日志纪录)
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67 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1419 千卡
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脂肪: 59.96克 | 蛋白质: 92.05克 | 碳水物: 121.75克.
早餐: Bananas, Jalna Low Fat Greek Style Natural Yoghurt, BSC Whey Protein Isolate, So Good Almond Coconut Milk Unsweetened, Lowan Whole Foods Rolled Oats, Macro Linseeds. 午餐: Woolworths Select Tasty Cheese, Bega Peanut Butter, Macro Thin Corn Cakes, Quest Bar Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. 晚餐: Tomato Relish, Edgell Brown Lentils, Red Onions, Mushrooms, Eggplant, Coconut Oil, Coles Beef Sausage. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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