beckiboo的日记, 2010年07月9日

在2010年07月9日体重纪录（没有日志纪录）

85.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 8.2 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2010年07月9日:

1495 千卡

脂肪: 58.98克 | 蛋白质: 52.54克 | 碳水物: 191.53克. 早餐: peach, Special K Bar Vanilla Crisp. 午餐: Mini Nilla Wafers, white bread, beef hot dog. 晚餐: Garlic Chicken White Pizza, Pizza with Meat. 小食/其他: Italian Pastry with Cheese. 更多的......

2391 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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