Завтрак 350 ккал,даа...вчера вечером на таком оптимизме была скандинавская ходьба мои первые 5 км!Но сегодня...все мышцы болят,хотя вчерашний тортик ею и был сожжен))-0.1🍰Всем доброго утра, а мне на Ци-гун🏵️😊👍
|
1498 千卡
|
脂肪: 66.05克 | 蛋白质: 82.36克 | 碳水物: 143.80克.
早餐: Сосиски Молочные, Almette Творожный Сыр с Томатами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Куриная Печень, Перловка Отварная. 晚餐: Сыр Российский, Веселый Молочник Сметана 15%, Простые Пельмени. 小食/其他: Рулет из Лаваша с Творогом, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Котлеты Капустные. 更多的......
|
|
3351 千卡
|
运动:
гимнастика ЦИ-ГУН - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
|