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* drank more h2o
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57.8 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1526 千卡
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脂肪: 49.41克 | 蛋白质: 51.38克 | 碳水物: 218.71克.
早餐: Turkey Sausage Biscuits. 午餐: Nip Chee Cheddar Cheese Crackers, Cheese Stick, Milk Chocolate (Fun Size), Whole Wheat Crackers, Vegetable Soup (Canned, Condensed), Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 晚餐: Crazy Sauce, Crazy Bread, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. 小食/其他: Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps. 更多的......
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1979 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时, 坐着 - 12 小时 和 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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