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Bonjour à tous,
je m appelle stéphane, j ai 42 ans et je suis tout nouveau dans cette aventure, j ai décidé de me reprendre en main et je suis tombé sur cette application, j ai lu les publications sur ma page d'accueil et cela m'a donné envie de publier à mon tour. parlons du sujet qui fâche 😃 je mesure 1m80 pour 123kg , je dirais que je les porte assez bien car j ai fais énormément de sport mais beaucoup moins maintenant. Donc me voilà dans l aventure , je voudrais être en dessous de 100kg et ça sera gagné 😊 je vous souhaite bonne journée à tous à bientôt.
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123.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 24.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2392 千卡
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脂肪: 65.00克 | 蛋白质: 122.57克 | 碳水物: 331.35克.
早餐: Yoplait Yaourt Frulos, Baguette, Miel, Planta Fin Beurre. 午餐: Nestlé Flanby, Picard Pavé de Boeuf Mariné à l'échalote, Auchan Macaroni. 晚餐: Nuggets de Poulet, McDonald's Sprite (Moyen), McDonald's Wrap Poulet Bacon, McDonald's Frites (Moyenne). 更多的......
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一个星期减少11.6 公斤
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