bontehond88的日记, 2019年05月15日

khad honger gisteravond

64.5 公斤最近减少: 48.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月15日:

1356 千卡

脂肪: 29.15克 | 蛋白质: 54.79克 | 碳水物: 216.26克. 早餐: Président Cheddar Burger Gourmand. 午餐: Hero Delight Jam, No Fairytales Verwen Bol Wortel Anijs. 晚餐: Magioni Skinny Salami. 小食/其他: Alpro Soya Chocolade Vla, Roosvicee Laxo. 更多的......

1752 千卡

运动: 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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