在2019年05月14日体重纪录(没有日志纪录)
|
60.6 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1224 千卡
|
脂肪: 45.91克 | 蛋白质: 51.71克 | 碳水物: 153.03克.
早餐: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Foodness Ginseng Coffee. 午餐: Rigoni di Asiago Crema di Cacao e Nocciole, Pizza ai Funghi, Cioccolatini al Latte. 晚餐: Pane Bianco, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. 小食/其他: Estathé Zero Pesca, Mulino Bianco Flauti Cioccolato, Pringles Original. 更多的......
|
|
1630 千卡
|
运动:
举重锻炼(中等的) - 20 分钟, 跳绳 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|