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~serena~的日记, 2019年05月14日

在2019年05月14日体重纪录(没有日志纪录)
60.6 公斤 最近减少: 6.2 公斤.    还有: 11.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月14日:
1224 千卡 脂肪: 45.91克 | 蛋白质: 51.71克 | 碳水物: 153.03克.   早餐: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Foodness Ginseng Coffee. 午餐: Rigoni di Asiago Crema di Cacao e Nocciole, Pizza ai Funghi, Cioccolatini al Latte. 晚餐: Pane Bianco, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. 小食/其他: Estathé Zero Pesca, Mulino Bianco Flauti Cioccolato, Pringles Original. 更多的......
1630 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 20 分钟, 跳绳 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重





~serena~的体重历史


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