在2019年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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57.4 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1502 千卡
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脂肪: 46.11克 | 蛋白质: 61.64克 | 碳水物: 211.28克.
早餐: Кофе с Молоком, Рулет, Хлеб Черный, Глобино Колбаса Оливье. 午餐: Ferrero Нутелла, Печенье Мария, Nestle Хлопья Lion, Хлеб Цельнозерновой, Колбаса, Молоко. 晚餐: Філе Куряче в Паніровці, Рис Отварной. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Груши. 更多的......
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1830 千卡
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运动:
学习 - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 仰卧起坐 - 10 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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