在2019年05月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
67.3 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1377 千卡
|
脂肪: 60.37克 | 蛋白质: 125.45克 | 碳水物: 81.45克.
早餐: Geneticlab Казеин Про, Fisherman Форель Слабосоленая, Сербский Сливочный Сыр, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Божья Коровка Молоко 3,2%, Якобс Кофе Молотый в Растворимом. 午餐: Ананас, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Макароны Отварные. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. 小食/其他: Яблоко Голден, Шашлык из Свинины, Миладора Томатный Кетчуп. 更多的......
|
|
1922 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 喂奶 - 2 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|