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shelinatheo的日记, 2019年05月13日

makan malam hari ini, ga pake nasi. Selamat makan semuanya :D

查看饮食日历, 2019年05月13日:
512 千卡 脂肪: 18.40克 | 蛋白质: 24.27克 | 碳水物: 72.14克.   午餐: Nasi Putih, Saus Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Oyong. 晚餐: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daun Ubi Jalar, Kailan. 小食/其他: Apel. 更多的......
1382 千卡 运动: 仰卧起坐 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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