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Après 4 jours à Marrakech, je m'attendais à pire...
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63.1 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1232 千卡
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脂肪: 33.52克 | 蛋白质: 64.08克 | 碳水物: 167.99克.
早餐: Carrefour Lait Écrémé, Nescafé Café Soluble, Mymuesli Mangokokosgranola. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Printiligne Crème Dessert Allégée au Chocolat, Pierre Martinet Mes Carottes Râpées à la Ciboulette, Monique Ranou Blanc de Poulet à la Moutarde à l'ancienne. 晚餐: Carrefour Bio Pain de Seigle Complet, Elle & Vire Crème Semi Épaisse 4%, Framboises, Datte, Fleury Michon Pastrami de Bœuf au Poivre, Tomates. 小食/其他: Poires, Auchan Bio Crackers Emmental et Graines de Courge. 更多的......
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1825 千卡
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运动:
跑步机 - 20 分钟, montée marches - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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