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Today lunch was provided by my job for a work seminar.
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1703 千卡
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脂肪: 52.39克 | 蛋白质: 85.07克 | 碳水物: 227.30克.
早餐: english breakfast tea, equal, Chewy Bars - Oats & Strawberries with Almonds, english breakfast tea, equal, Brothers Fruit Crisp Strbry/Banana. 午餐: steamed vegetable, long grain rice, goat cheese, tomato, fresh spinach, sage chicken, brisket, english breakfast tea, equal. 晚餐: Coca-Cola Classic Soda, French Roll, White Rice, Cooked Broccoli (from Fresh), Pineapple, Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 1/4" Fat), english breakfast tea, equal. 小食/其他: 100 Calorie Packs Mister Salty Milk Chocolate Covered Pretzels. 更多的......
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2499 千卡
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运动:
健身器（慢的） - 10 分钟, 站立 - 45 分钟, 坐着 - 2 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 2 小时 和 40 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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