在2019年05月13日体重纪录(没有日志纪录)
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82.7 公斤
最近减少: 27.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1302 千卡
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脂肪: 44.37克 | 蛋白质: 66.38克 | 碳水物: 157.43克.
早餐: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Burger Landknäcke mit Dinkel, Kaffee. 午餐: Kaffee, Äpfel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). 晚餐: Meine Metzgerei Rindergulasch, Gekochte Pilze, Nudeln (Gekocht). 小食/其他: Milka Luflée Caramel, Lindt Hello My Name Is Salted Caramel, Langnese Cremissimo Schoko Kokos Kuss, Mövenpick Caramel Chocolat. 更多的......
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2640 千卡
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运动:
院子里的活动(园艺活) - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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