在2019年05月12日体重纪录(没有日志纪录)
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82.5 公斤
最近减少: 24.7 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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737 千卡
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脂肪: 45.28克 | 蛋白质: 31.74克 | 碳水物: 55.76克.
早餐: Spinach, Lettuce, Milk, Bananas, Date, Olive Oil, Plain Yogurt, Egg. 更多的......
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2818 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 健美 - 55 分钟, 拉伸(瑜伽) - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 41 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 19 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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