在2019年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1723 千卡
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脂肪: 54.89克 | 蛋白质: 120.65克 | 碳水物: 178.10克.
早餐: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. 午餐: Quaker Instant Oatmeal, Fiesta Siomay Chicken, Tahu Kukus. 晚餐: Bihun Goreng, Nasi Putih, Ikan Tuna Panggang, Ayam Goreng. 小食/其他: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 更多的......
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1851 千卡
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运动:
做爱 - 15 分钟, 健身 - 14 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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