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Hadden89的日记, 2019年05月12日

在2019年05月12日体重纪录(没有日志纪录)
91.6 公斤 最近减少: 3.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月12日:
1635 千卡 脂肪: 59.90克 | 蛋白质: 101.59克 | 碳水物: 207.14克.   早餐: Penny Market Marmellata di Fragole, Yogurt Greco 0% Grassi - Milkeria. 午餐: Rucola, Banana, Santa Lucia Ricottina, Le Freschette Prosciutto Crudo Light. 晚餐: Banana, Coop Pecorino Romano Dop, Santa Lucia Ricottina, Ortomio Mais, Le Freschette Prosciutto Cotto Light. 小食/其他: Ciambellone, Muffin Semplice, Dietor My Dietor, Perfetti Alpenliebe. 更多的......
2453 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少7 公斤



     
 

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