|
selebrasi nya udah kek berhasil ngelompatin pager,, bye bye 60kg😆
|
59.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1081 千卡
|
脂肪: 33.02克 | 蛋白质: 59.37克 | 碳水物: 143.85克.
早餐: Apel, Telur Dadar, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Bihun Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cimory Yogurt, Air Kelapa, Pepaya, Pisang, Buah Pir, Apel, Kurma. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|