wendycarty的日记, 2019年05月12日

在2019年05月12日体重纪录（没有日志纪录）

82.5 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 2.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月12日:

1605 千卡

脂肪: 41.23克 | 蛋白质: 62.07克 | 碳水物: 243.10克. 早餐: AH Super Krentenbollen. 午餐: AH Hollandse Wokgroente, AH Aardappelpartjes met Schil, AH Kippendijfilet. 晚餐: Wit Brood. 小食/其他: Kokoskoek, Lay's Paprika Chips, Oreo Oreo, Appel. 更多的......

2515 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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