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Dinia A. Gianina的日记, 2019年05月11日


查看饮食日历, 2019年05月11日:
1015 千卡 脂肪: 43.86克 | 蛋白质: 50.08克 | 碳水物: 113.62克.   早餐: Indomart Tempe Mendoan. 午餐: Tapai Ketan Putih. 晚餐: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Indonesian Spicy Spinach, Unsweetened Iced Tea, Papaya, Grilled Chicken, Fried Tofu, Nasi Putih. 小食/其他: Kedelai Goreng, Fuji Apples. 更多的......
2477 千卡 运动: HIIT - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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评论 
Sediiih ternyata masih dominan karbo.. Gapapa, namanya juga baru belajar buat konsumsi gizi seimbang biar sehat dan berharap bonus weight loss 😆😆 Temen-temen yg udah pro, boleh loh share tips dan utk aku yg masih beginner ini ☺☺ 
2019年05月11日 会员:: Dinia A. Gianina

     
 

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