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meio quilo de comida 255 kcal. coma vegetais
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1873 千卡
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脂肪: 76.13克 | 蛋白质: 132.32克 | 碳水物: 168.20克.
早餐: Integralmedica Whey 100%, Pink Aveia em Flocos, Papaya, Itambé Leite Desnatado Fit, Fried Egg without Fat, Visconti Pão de Forma Integral. 午餐: Cará, Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked). 晚餐: Avocado, Pink Grão de Bico, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. 小食/其他: Banana, Integralmedica Whey 100%, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Sadia Calabresa, Fried Egg without Fat. 更多的......
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 评论
Vdd, a melhor escolha pra quem gosta de volume 💪💪
2019年05月10日 会员：: moranguinho83771
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Melhor coisa pra emagrecer... um mundo de comida e pouca caloria também faço isso daí não passo fome
2019年05月11日 会员：: Luanaeel
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não é meio quilo de comida, é menos pq o prato sozinho tbm pesa, então vc tem que diminuir o peso do prato com o com a comida dentro ,pra saber quanto vc tá comendo.
2019年05月11日 会员：: Andra Maria 18
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Kkkkkkkkkkkkkk obrigado por me avisar
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Dá uns 250g de comida no máximo. Tenho esse prato também e ele pesa por volta de 300g.
2019年05月11日 会员：: Delemos100
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eu diminuo o peso de cada coisa que coloco, e anoto por grama cada produto
2019年05月11日 会员：: Matheus2197
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Ah bom, agora eu entendi. Precisa de tarar então?
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Sim, eu sempre taro por comida, tipo coloco o prato e taro, aí zera, aí depois eu vou lá coloco o feijão e olho o valor e anoto, e depois taro novamente e assim sucessivamente para tudo que eu uso a balança
2019年05月12日 会员：: Matheus2197
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Então nesse caso são 0,519Kg de comida onde 150g são de cará, 150g de abóbora, 50g de chuchu e 50g de batata. Os 19g provavelmente da cebola e alho. Eu agadeci o aviso porque a moça disse com tanta convicção que achei engraçado o ocorrido. Enfim, a mensagem é comam vegetais, grande volume e nutritivos
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desculpe a curiosidade, mas porque a caixinha na balança?
2019年05月12日 会员：: adriromanicheni2
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Mas essa conta dá 419g, 100g a menos do cálculo que você fez. 😊
2019年05月14日 会员：: Delemos100
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O prato estava tarado ingredientes também, pode ser o cozimento, água...
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