在2019年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2269 千卡
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脂肪: 81.67克 | 蛋白质: 124.56克 | 碳水物: 278.45克.
早餐: Yulaf, Muz, Süt. 午餐: Süt, Tavuk Göğüs Eti. 晚餐: Zeytinyağı, Yeşil Fasulye. 小食/其他: Yumurta, Sucuk, Kuru Hurma, Mini Badem. 更多的......
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2119 千卡
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运动:
爬楼梯 - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 3 分钟, Evdeki bisiklet - 1 小时 和 27 分钟, 休息 - 12 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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