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carol_cpc80
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2019年05月9日
carol_cpc80的日记, 2019年05月9日
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在2019年05月9日体重纪录(没有日志纪录)
60.2 公斤
最近减少:
2.8 公斤
.
还有:
0.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年05月9日:
837 千卡
脂肪: 43.76克 | 蛋白质: 41.60克 | 碳水物: 71.07克.
早餐:
Café com Açúcar.
午餐:
Arroz Branco (Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca, Abóbora Moranga.
晚餐:
Catchup, Pif Paf Salsicha, Ovo Mal Cozido.
小食/其他:
Maçã, Café com Açúcar.
更多的......
1783 千卡
运动:
保健操(健身俱乐部) - 20 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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