在2013年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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57.4 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1694 千卡
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脂肪: 54.85克 | 蛋白质: 61.95克 | 碳水物: 236.34克.
早餐: Toasty Peanut Butter Crackers, Apples. 午餐: Pepperoni Pizza Rolls, Silky Smooth Raspberry & Dark Chocolate Swirl, Fresh Mixers Sweet & Sour Chicken. 晚餐: Instant Oatmeal, Ham and Cheese On English Muffin, Vegetable Soup (Canned, Condensed). 更多的......
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2107 千卡
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运动:
循环训练 - 20 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 站立 - 2 小时 和 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 35 分钟, 坐着 - 11 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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