在2019年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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48.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2095 千卡
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脂肪: 63.40克 | 蛋白质: 190.12克 | 碳水物: 173.29克.
早餐: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Allinson Volkorenbrood. 午餐: Zwagerman Kalkoenfilet, AH 100% Pindakaas (Naturel), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, AH Boeren Volkoren Sesam, Dirk Batard Volkoren. 晚餐: Villa Lanfranca Extra Vierge Olijfolie, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Holland&Barret Polenta, AH Witlof, Landjonker Kalkoenfilet, Dirk Rundertartaar, Grootverpakking, AH Verse Spinazie, Jumbo Magere Franse Kwark. 小食/其他: AH Hazelnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Smaakt Speltwafels, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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